Эффективная диета на 3 дня минус 10 кг
За 3 дня достигните максимальных результатов с эффективной диетой для быстрого снижения веса на 10 кг. Наша диета поможет Вам достичь желаемого результата быстро и без проблем.
Диеты, диеты, диеты! Сколько же их уже было придумано? Одна обещает подарить тебе стройную фигуру за неделю, другая обещает минус 10 кг за месяц, а третья вообще предлагает отказаться от еды на неопределенный период. Что же делать, если ты хочешь быть стройной, но не готова к радикальным мерам? Мы нашли решение - эффективная диета на 3 дня минус 10 кг! Да-да, ты не ослышалась. За три дня ты можешь избавиться от 10 кг своего веса! И мы уверены, что тебе обязательно захочется узнать, как сделать это без боли и страданий. Давай разберемся вместе!
чтобы не перегрузить организм.
- После окончания диеты переходите на здоровое питание и занимайтесь спортом, что здоровое питание и физическая активность – это ключ к успешному похудению и поддержанию веса в дальнейшем., но без сахара и молока.
- Не забывайте про физические нагрузки: занимайтесь спортом или делайте упражнения утром и вечером.
- Диету можно повторять не чаще одного раза в месяц,Эффективная диета на 3 дня минус 10 кг
Хотите похудеть быстро и эффективно? Тогда эта диета на 3 дня идеально подойдет для вас! За это короткое время вы можете избавиться от лишних 10 кг веса, 2-3 литра в день.
- Разрешается выпить чашку кофе в день, вы можете похудеть на 10 кг и почувствовать себя на вершине мира. Но не забудьте, по крайней мере, чтобы сохранить результат.
Итог
Со следованием этой диеты на 3 дня, что будете следовать рекомендациям, которые мы подготовили для вас.
1 день
Завтрак: Омлет из 2 яиц и греческого йогурта. В комплекте с омлетом можно съесть небольшой кусочек черного хлеба.
Перекус: Небольшой кусочек арбуза или дыни.
Обед: Салат из свежих овощей. Можно добавить немного феты или кусочки гренок из цельнозернового хлеба.
Перекус: Один яблоко.
Ужин: Гренки из цельнозернового хлеба с небольшим количеством сыра и зелени. Можно добавить немного оливкового масла.
2 день
Завтрак: Овсянка на воде с ягодами или фруктами. Можно добавить немного меда или корицы.
Перекус: Один банан.
Обед: Микс из свежих овощей и листового салата. Можно добавить небольшое количество кусочков куриного филе или креветок.
Перекус: Небольшой кусочек темного шоколада.
Ужин: Гренки из цельнозернового хлеба с небольшим количеством гуакамоле и зелени.
3 день
Завтрак: Йогурт с натуральным медом и орехами.
Перекус: Один апельсин.
Обед: Салат из фасоли и свежих овощей. Можно добавить небольшое количество кусочков тунца или лосося.
Перекус: Небольшой кусочек ананаса.
Ужин: Пара кусочков жареного куриного филе с миксом из свежих овощей.
Важные моменты
- Не забывайте пить много воды, при условии
Смотрите статьи по теме ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА НА 3 ДНЯ МИНУС 10 КГ: