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Buchstaben-Muster einprägen Prägen Sie sich die Anordnung der Buchstaben im ersten Kästchen gut ein. Dieses Zusammenspiel kannst du aktiv trainieren und so auch ein schlechtes Kurzzeitgedächtnis verbessern. Die folgenden fünf Übungen helfen dir dabei. Diese Liste hilft dir dich selbst zu checken! Lade dir unsere Checkliste zur Selbstfürsorge herunter und lerne, wie du dich in stressigen Zeiten um dich selber kümmerst. Quiz, Rätsel und Spiele machen meistens auch noch richtig Spaß, bringen Abwechslung und Schwung in das Leben von Senioren. De stellt verschiedene Übungen vor, die sich entweder gemeinschaftlich spielen lassen oder mit denen Senioren allein ihr Gedächtnis trainieren. 30 hocheffektive Konzentrationsübungen für deinen Alltag. Wir haben hier für dich verschiedene Arten von Übungen zusammengestellt, die besonders effektiv deine Konzentrationsfähigkeit trainieren. Für eine bessere Übersicht, haben wir die Übungen für dich in verschiedene Kategorien eingeteilt. 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